親子溝通
稱讚孩子，怎麼說才有用？三個讓孩子更有自信的說法
很多家長知道要多稱讚孩子，但說了很多次「你好棒」「你好乖」，孩子好像沒有特別開心，甚至越來越在意別人的評價。稱讚本身沒有問題，關鍵在於怎麼說。下面三個策略，可以讓稱讚更有力量。
1. 說得具體：告訴孩子，他做對了什麼
「你好棒」只是一個籠統的評價，孩子不知道自己哪裡做得好。換成具體的描述：「你把鞋子排得整整齊齊，我一進門就看到了。」孩子才知道下次可以再做什麼。
2. 稱讚努力和過程，不只看結果
考一百分、比賽得獎當然值得開心，但如果只稱讚結果，孩子可能會害怕失敗，不敢挑戰比較難的事。可以多說：「這題你想了好久，最後還是自己解出來了。」讓孩子知道，努力、嘗試、不放棄的過程，也同樣值得被看見。
3. 即時又真誠
- 孩子做到的當下就說，越接近行為發生的時間，效果越好。
- 說自己真的看到、真的有感覺的事，不要為了稱讚而稱讚，孩子其實分得出來。
- 稱讚後面不要接「但是」，例如「這次考得不錯，但是下次要更細心」。這樣前面的稱讚會被抵消。
幾個常見的小提醒
- 不需要每件事都稱讚，不然稱讚會變得廉價。
- 避免拿孩子互相比較：「你比哥哥乖」，會讓孩子更在意輸贏。
- 有些孩子不習慣被當面稱讚，可能會害羞或否認，可以改成簡短、低調的方式，例如一個微笑、一個比讚的手勢。
從今天開始，試試這個練習
今天找出孩子一個值得稱讚的行為，用一句話具體描述出來。做一個星期，你會發現自己越來越能看見孩子做得好的地方，孩子也會慢慢感受到：我是被看見、被相信的。
本文為教育資訊，不能取代專業評估、診斷或治療。